Was ist Life Coaching?

Die Diskussion über Coaching hat mittlerweile auch die Schweiz erreicht. Der Coaching-Markt ist unübersichtlich. Dies nicht zuletzt. weil Coach kein geschützter Titel ist. Jeder kann sich Coach nennen. Da gibt es Gesundheits-Coachs, Auto-Coachs, Leadership-Coachs, Selbstbewusstseins-Coachs, Frauen-Coachs, Männer-Coachs, Life-Coachs… Die Liste liesse sich nach Belieben weiterführen. Kein Wunder also, dass sich viele potenzielle Kundinnen fragen, wie sie für ihr Anliegen den passenden und vor allem einen seriösen Coach finden sollen.

Dieser Artikel befasst sich mit dem Thema Life Coaching und beinhaltet Tipps, wie man bei der Suche nach dem passenden Coach vorgehen kann.

Was ist Life Coaching?

Es ist in erster Linie ein strukturiertes professionell geführtes Gespräch unter Erwachsenen auf Augenhöhe. Für den Coach bedeutet das Fragen stellen, gut zuhören, Gesagtes wiedergeben und spiegeln können. Life Coachs unterstützen Klienten dabei, Visionen und Ziele zu entwickeln, die für sie stimmig sind. Weiter erarbeiten wir Strategien - unter Berücksichtigung der vorhandenen Ressourcen – um die Ziele zu erreichen. Oft sabotieren sich Menschen gedanklich selbst. Das können Glaubenssätze oder Einstellungen sein, die dazu führen, dass sich Selbstzweifel breit machen. Man ist unsicher, ob man das Ziel überhaupt erreichen kann oder ob man die passende Entscheidung trifft. Life Coachs sortieren und klären Gedanken und Gefühle. Dabei gehen wir lösungsorientiert vor. Dies ist eine wichtige Abgrenzung zur Psychotherapie.

Stichwort Abgrenzung - was ist Life Coaching nicht?

Es ist keine Therapie und hat auch nichts mit Esoterik zu tun. Dafür gibt es andere Spezialisten.

Ist die Abgrenzung hier nicht schwierig?

Manchmal schon. Oft hilft es Menschen, wenn ihnen jemand einfach nur zuhört. Jemand, der objektiv und unvoreingenommen ist. Das ist toll, hat aber nichts mit Life Coaching zu tun. Wenn der Coach erkennt, dass die richtige Fachperson woanders ist und ein Life Coaching keinen Sinn macht, ist es wichtig, dass sie oder er darauf hinweist. Was die Klientinnen in einer solchen Situation entscheiden, bleibt jedoch ihnen überlassen.

Wann macht es Sinn zu einem Life Coach zu gehen?

• Wenn ich ein Ziel habe, jedoch nicht genau weiss, wie ich es erreichen kann. Der Wille, das Ziel erreichen zu wollen ist hier entscheidend. Ist es nur ein Wunsch, macht ein Coaching keinen Sinn.
• Wenn ich vor einer wichtigen Entscheidung stehe. Die vielen Möglichkeiten, die wir heute haben, können uns überfordern. Da ist es manchmal gar nicht so einfach, eine Entscheidung zu treffen. Durch die gezielte Fragestellung eines Coachs können die Gedanken sortiert und mehr Klarheit in die Entscheidfindung gebracht werden.
• Wenn ich vor einer Herausforderung stehe. Wir haben viele Veränderungen in unserem Leben zu meistern. Das kann eine Trennung vom Partner sein oder den Job zu kündigen, bei dem man sich schon lange nicht mehr wohl fühlt. Es kann sich aber auch um ein schwieriges Gespräch handeln oder man befindet sich im Hamsterrad und weiss nicht, wie man aussteigen soll. Hier unterstützt der Coach die Klienten dabei, die eigenen Erfolgsstrategien (wieder-)zu entdecken und auf die neue Situation zu übertragen.

Was sollten Klientinnen mitbringen?

Echter Wille, etwas verändern zu wollen. Nur der Wunsch nach einer Veränderung reicht nicht aus. Man muss bereit sein eine Veränderung aktiv anzugehen. Das ist Arbeit. Man investiert Zeit und Geld. Das braucht Mut, Vertrauen und Durchhaltewillen. Denn Veränderungen geschehen nicht von heute auf morgen.

Wie finde ich den passenden Coach für mich?

• Durch Empfehlungen: Frage in deinem Bekanntenkreis nach, ob jemand einen Coach kennt und empfehlen kann. Wenn dies nicht der Fall ist, suche im Netz nach Coaches in deiner Umgebung.
• Webseite: Hier kannst du dir in aller Ruhe ansehen, was der Coach anbietet. Du erhältst einen ersten Eindruck. Vielleicht auch ein erstes Gefühl. Schau dir an, welche Ausbildungen der Coach vorweisen kann. Was macht ihn oder sie zu dem Menschen, der sie oder er heute ist? Falls dir die Person sympathisch ist und du denkst, dass sie dich verstehen könnte, vereinbare ein kostenloses Erstgespräch.

Jeder seriöse Coach bietet ein kostenloses Erstgespräch an. Bereite dich auf dieses Gespräch vor, indem du Fragen aufschreibst, die für dich wichtig sind, vorab zu klären.

Falls du nach dem ersten Gespräch mit einem Coach noch unsicher bist, ob sie oder er passt, führe ein oder zwei weitere Gespräche mit anderen Coachs. So kannst du besser vergleichen. Das machen wir schliesslich auch, wenn wir uns zum Beispiel ein neues Auto, ein Möbel oder sonst eine Investition gönnen. Wir holen Offerten ein und vergleichen sie.

Fazit: Beim Life-Coaching geht es darum sein Leben mit den eigenen Werten in Übereinstimmung zu bringen. Lebe ich das Leben, welches ich mir wünsche? Muss ich allenfalls etwas ändern? Wenn ja, was und wie mache ich das?

Life-Coaching ist eine Begleitung für einen begrenzten und überschaubaren Zeitraum bei Zielsetzungen, Entscheidungsfindungen oder Herausforderungen, die das Leben für uns bereithält. Life-Coaching ist keine Therapie und kann eine Psychotherapie höchstens in Zusammenarbeit mit einem Experten unterstützen.

Möchtest du dich von mir beim Erreichen deiner Ziele begleiten lassen? Haderst du gerade mit einer Entscheidung oder stehst du aktuell vor einer Herausforderung, die für dich unüberwindbar scheint, dann buche ein kostenloses Erstgespräch bei mir.